Estrechar a otra persona es una forma de restaurar el equilibrio emocional de ambos involucrados. Y es que el encuentro cuerpo a cuerpo es uno de los actos más fascinantes de la experiencia humana e incluso se le considera terapéutico.
El abrazo permite sanar corajes, abandonos y miedos que impiden experimenta confianza. Tener contacto físico constante también ayuda a tener una buena salud. Abrazar es una grandiosa medicina. Transfiere energía, y da a la persona que es abrazada un estímulo emocional. Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos, y doce para crecer.
Un abrazo te hace sentir bien. La piel es el órgano más grande que tenemos y necesita mucho cariño. Un abrazo puede cubrir una gran parte de la piel y da el masaje que necesitas. Es también, una forma de comunicarse. Puede decir las cosas para las que no tienes palabras. La cosa más buena acerca de un abrazo es que no puedes dar uno sin recibir uno.
Estrechar a otra persona es una forma de restaurar el equilibrio emocional de ambos involucrados. Y es que el encuentro cuerpo a cuerpo es uno de los actos mas fascinantes de la experiencia humana e incluso se le considera terapéutico.
El abrazo permite sanar corajes, abandonos y miedos que impiden experimenta confianza. Tener contacto físico constante también ayuda a tener una buena salud. Abrazar es una grandiosa medicina. Transfiere energía, y da a la persona que es abrazada un estímulo emocional. Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos, y doce para crecer.
Un abrazo te hace sentir bien. La piel es el órgano más grande que tenemos y necesita mucho cariño. Un abrazo puede cubrir una gran parte de la piel y da el masaje que necesitas. Es también, una forma de comunicarse. Puede decir las cosas para las que no tienes palabras. La cosa más buena acerca de un abrazo es que no puedes dar uno sin recibir uno.
El abrazo es un acto tan sencillo, como profundo y misterioso. Es inevitable durante una celebración y es una forma de sellar pactos, marcar reconciliaciones, estrechar lazos y solidarizarnos ante un duelo, pero más allá de sus funciones sociales, es indispensable para el equilibrio interior.
Pese a su importancia, las sociedades modernas han relegado cada vez más ese contacto físico. Con frecuencia nos relacionamos a través de objetos y tecnologías que ponen una distancia entre nosotros. ¿La consecuencia? Un vacío interior que tiene que ver con esa necesidad afectiva no satisfecha, los dones del abrazo son muchos y se nos están escapando de las manos. El australiano “JUAN MANN” fue pionero en organizar una campaña de abrazos gratis en 2004.
¿Estamos programados para el abrazo? Todo indica que si. Explica la doctora Laura Rincón Gallardo “Si él bebe es separado de los brazos de su mamá, se queda enganchado en sentimientos negativos que incluyen miedo, tristeza e inseguridad, entre otros, siendo niños, los abrazos de nuestros padres son clave para un desarrollo emocional pleno”. Los niños que no son estrechados desarrollan una baja autoestima y una pobre imagen de sí mismos. Pueden volverse agresivos, retraídos, o temerosos o presentar problemas de sueño y alimentación. Al crecer pueden convertirse en adultos inseguros, con dificultades para entablar relaciones personales satisfactorias.
TERAPIA CON ABRAZOS (ABRAZOTERAPIA)
La teoría detrás de esta terapia es que el que nos toquen no es solo bueno. Sino, que es necesario. Investigaciones científicas apoyan esta teoría pues nos dice que el contacto físico o la estimulación física es absolutamente necesaria para nuestro bienestar emocional.
El tacto terapéutico, reconocido como una herramienta esencial para la curación, ahora es parte del entrenamiento de enfermeras en grandes centros médicos. El tacto es usado para reducir el dolor, la depresión y ansiedad, como también para aumentar el deseo de vivir del paciente, y para los bebes prematuros que carecen del contacto físico mientras están en la incubadora y así ayudarles a crecer y prosperar.
Resultados de los Experimentos Científicos
Varios experimentos han demostrado que el contacto físico puede:
- hacernos sentir mejor con nosotros mismos y nuestros alrededores
- tener un efecto positivo en el desarrollo de los niños y su inteligencia
- causar cambios fisiológicos calculables en los que tocan y a los que tocan
- Apenas empezamos a entender el poder del contacto físico. Aunque existen varias formas de tocar alguien, proponemos que en la forma de los abrazos es el más especial y que contribuye en una forma mayor a la salud.
El abrazar logra muchas cosas que tal vez tu nunca has imaginado.
- se siente bien
- deshace la soledad
- derrota el miedo
- abre las puertas a las sensaciones
- ayuda al autoestima
- alienta el altruismo
- retrasa el envejecimiento
- ayuda a reducir el apetito (comemos menos cuando nos nutren con abrazos y
- cuando nuestros brazos están envueltos en otros)
- ayuda a reducir la tensión
- ayuda con el problema del insomnio
- preserva en condición a los músculos de los brazos y los hombros
- provee ejercicios de estirarse si usted es corto
- provee ejercicios de inclinarse si usted es alto
- ofrece una alternativa saludable y segura al uso del alcohol y otras drogas
- afirma la existencia física
- es democrático (todos son elegibles para un abrazo)
Más Beneficios Que Salen de los Abrazos
- es ecológicamente firme (no lastima al medio ambiente)
- es portátil
- no requiere maquinaria especial
- no exige lugar en particular (el lugar adecuado para dar un abrazo es cualquier lugar como al pie de la puerta, un cuarto de conferencia ejecutivo … una iglesia o un campo de futbol)
- hace que los días felices sean más felices
- imparte la sensación de que pertenecemos
- llena los sitios vacíos en nuestras vidas
- sigue funcionando a dar beneficios hasta después de que el abrazo se termina
TIPOS DE ABRAZOS (CHECA CUAL DE ELLOS DAS CON MAS FRECUENCIA O ESTAS DEJANDO DE HACERLO)
- Abrazo del oso: es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.
- Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración.
- Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo físico.
- Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.
- Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.
- Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.
El abrazo del rescate
Esta es la fotografía de un artículo llamado «El abrazo del rescate». El artículo habla de la primera semana de vida de un par de gemelos. Aparentemente cada quien estaba en sus respectivas incubadoras, y a uno no se le esperaba que sobreviviera. Una enfermera del hospital, en contra de las reglas del hospital, puso a los bebes en la misma incubadora. Cuando los pusieron juntos, el más sano de los dos, puso su brazo sobre su hermana, «abrazándola». El ritmo del corazón del bebe más pequeño se estabilizó y su temperatura se normalizó.
Ambos bebes sobrevivieron. Y el hospital cambió sus normas después de ver el efecto que produce el estar juntos los bebes.