¿Qué haces cuando te sientes mal o tienes alguna dolencia? ¿Acudes con un médico? El cuerpo requiere que lo cuidemos y lo atendamos cuando nos enfermamos, de igual forma la mente y las emociones.
La psicología es la ciencia que se encarga del estudio de la mente, emociones y comportamiento humanos, los cuales están susceptibles a tener problemas, tales como los tiene el cuerpo físico, para lo cual podemos encontrar muchas formas de afrontar los problemas, como lo es el hablar con amigos, con familiares o con algún sacerdote, sin embargo en ocasiones esto no suele ser suficiente, para lo cual es para lo que se puede acudir con un especialista.
El acudir con un psicólogo es el principio de la solución, es el primer paso para encontrar soluciones, lo cual puede tardar varias sesiones, esto dependerá del problema, del cómo tu puedas ir expresándote con el psicólogo así de cómo puedas ir haciendo cosas de forma diferente al que sueles hacerlo.
¿La psicología es para los locos?
¿Qué haces cuando te sientes mal o tienes alguna dolencia? ¿Acudes con un médico? El cuerpo requiere que lo cuidemos y lo atendamos cuando nos enfermamos, de igual forma la mente y las emociones.
Hoy en día todos hemos escuchado en alguna ocasión la palabra psicología, o al menos hemos escuchado de algún familiar, amigo, o conocido que ha ido con el psicólogo, ante lo cual se suele decir que esta persona ha de estar “loca”, pero, realmente ¿qué es la psicología y a que se va con un psicólogo?
Bien, la psicología es la ciencia que se encarga del estudio de la mente, emociones y comportamiento humanos, los cuales están susceptibles a tener problemas, tales como los tiene el cuerpo físico, para lo cual podemos encontrar muchas formas de afrontar los problemas, como lo es el hablar con amigos, con familiares o con algún sacerdote, sin embargo en ocasiones esto no suele ser suficiente, para lo cual es para lo que se puede acudir con un especialista.
¿Qué hace un psicólogo?
Lo primero que hace un psicólogo es escuchar, de ahí es como se puede partir para poder brindar una ayuda que sea oportuna para la persona que acude a este servicio, pero eso es solo el comienzo ya que el psicólogo hace más que solo escuchar, también observa, pregunta, indaga y analiza lo que la conversación lleva en sí misma.
Pero, ¿qué diferencia tiene el acudir con un psicólogo si mis amigos y familia me pueden escuchar? Los amigos escuchan y te pueden dar consejos que podrán serte útiles, sin embargo, un psicólogo hace más que escuchar y aconsejar y que la labor de un psicólogo es apoyarte a afrontar las cosas que te están causando un conflicto en tu vida por medio de hacerte ver cosas que a simple vista no se ven, es decir como desmenuzar los problemas que te están molestando para así de ese modo poder encontrarles una solución que te sea útil a ti y a tu modo de ser y ver la vida. El psicólogo no te “da por tu lado”, si es necesario el psicólogo te confrontará con tu realidad para así puedas ser más consciente de las cosas que pasan a tu alrededor, de lo que haces y lo que no, de lo piensas y lo que no, de lo sientes y lo que no, de la misma forma en que cómo interactúan tu pensar, tu sentir y tu hacer en tu vida.
El psicólogo no es una persona a la que se acude a que resuelva tus problemas, jamás te dará la solución por si misma, te apoyará a encontrar la forma en que puedas encontrar la solución a tus problemas, te puede apoyar a enfrentar la lucha, no a luchar por ti, es decir, es una persona que te acompañará par que así puedas ir avanzando en la solución de lo que tu desees solucionar.
¿Pero a qué voy si el psicólogo no va a hacer nada?
Cuando acudimos con un psicólogo pareciera que al solo estar escuchando no hace nada en realidad, sin embargo lo que se hace es escucharte atentamente, y de esta forma es como propicia que tu mismo te escuches, eso solo como el comienzo, siendo que conforme se va adentrando la conversación se dan a relucir las cosas que causan conflicto.
Como he mencionado antes, el psicólogo no va a solucionar tus problemas, te apoyará a resolverlos y para esto te irá dando diferentes estrategias para ir, en un primer momento, descubriendo más cosas con respecto a cada situación, alentándote a hacer las cosas de diferentes maneras a las que habitualmente estas acostumbrado, para así ir explorando en ti mismo que pasa a la hora de hacer cambios en tu forma de actuar, de decir las cosas o bien de no actuar o no decir las cosas.
¿Pero cuándo debo acudir con un psicólogo?
El acudir con el psicólogo no ha de tomarse tan a la ligera. Es normal que en la vida queramos resolver las situaciones con las que nos topamos día a día por nosotros mismos y de las formas que estamos acostumbrados a hacerlo, sin embargo suele llegar un momento en que lo que hacemos no es suficiente o suele causarnos más problemas con las personas o conmigo, haciéndonos sentir desde una pequeña incomodidad hasta un gran malestar difícil de soportar, ante lo cual podemos hablar con amigos, familia, sacerdotes o personas de confianza y en ocasiones ni así se soluciona el problema y en determinado momento se puede llegar a sentir que no se puede hacer nada al respecto, siendo esto solo resignación en la mayoría de los casos. Ahora bien, teniendo todo esto en cuenta, es cuando se puede considerar el necesitar más ayuda, el decirte a ti mismo “ya he intentado de todo”, “ya no sé que hacer”, es un buen momento para considerar el acudir por ayuda profesional que te puede apoyar y así ir encontrando soluciones a tus problemas.
Entonces, voy con el psicólogo y ¿ya?
El acudir con un psicólogo es el principio de la solución, es el primer paso para encontrar soluciones, lo cual puede tardar varias sesiones, esto dependerá del problema, del cómo tu puedas ir expresándote con el psicólogo así de cómo puedas ir haciendo cosas de forma diferente al que sueles hacerlo.
Muy importante es no presionarte, tómate tu tiempo, cada quien piensa diferente, cada quien siente diferente y cada quien actúa diferente, lo importante es respetar la forma en que tu eres y de ahí partir para hacer lo que tu decidas, con o sin ayuda, sin embargo si necesitas ayuda recuerda, ir con el psicólogo no es de locos, sino para aquella persona que desea superarse y superar los problemas y situaciones que se presentan en la vida.
Psic. José Alfonso Rodulfo Rodríguez